`19/3

 Đang đọc sách về thực dưỡng ohsawa
Lên kế hoạch để nhịn ăn 
Nên ăn vào ngày thứ 11 sau full moon hoặc new moon 

New moon vừa rồi là vào MAR 14 

Ngày để nhịn ăn là March 24 

Dự sẽ kéo dài ít nhất 5 ngày
Mục tiêu là 7 ngày

Khi mình ăn chay, bạn bè hay người xung quanh cứ bảo mình hoang tưởng hay điên
Có Thảo, Hàn, Mon và Bơ thì không ý kiến gì

Sáng dậy, mình ăn 32 hạt đậu đen lòng xanh như thường lệ

Rồi uống gạo lứt với đậu hãm nước

Sau 2 hai cái bánh bò lứt cốt dừa

vài cái bánh quy lứt

óc chó và hạnh nhân với táo đỏ

1 trái táo